{"id":11724,"date":"2018-03-26T18:16:06","date_gmt":"2018-03-26T18:16:06","guid":{"rendered":"https:\/\/chiromedic.ca\/la-douleur-chronique-persistante\/"},"modified":"2018-03-26T18:16:06","modified_gmt":"2018-03-26T18:16:06","slug":"la-douleur-chronique-persistante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chiromedic.ca\/fr\/la-douleur-chronique-persistante\/","title":{"rendered":"La douleur chronique persistante"},"content":{"rendered":"

La douleur chronique persistante est d\u00e9finie comme une douleur qui dure plus longtemps que trois mois. Elle peut d\u00e9buter par une blessure mais elle persistera m\u00eame apr\u00e8s la gu\u00e9rison des tissus. Un Canadien sur cinq sera touch\u00e9 par ce probl\u00e8me (Moulin, Clark et autres, 2002 et Schopflochen, Jovey et autres, 2011). La pr\u00e9valence de douleur chronique augmente avec l’\u00e2ge, touchant jusqu’\u00e0 65 % de gens. Selon les donn\u00e9es, les douleurs chroniques couteraient au Canada de 50 \u00e0 60 milliards de dollars annuellement.<\/p>\n

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Une fois que vous avez re\u00e7u un diagnostic de douleur chronique persistante, que pouvons-nous faire ?<\/p>\n

En premier lieu, il faut s’assurer que tous les tests n\u00e9cessaires ont \u00e9t\u00e9 effectu\u00e9s pour d\u00e9celer des pathologies sous-jacentes qui pourraient expliquer ces douleurs. Un mauvais diagnostic entra\u00eenera un traitement qui ne sera pas n\u00e9cessairement ad\u00e9quat pour votre condition. La douleur est un ph\u00e9nom\u00e8ne complexe qui est souvent multifactoriel, incluant des composantes physiques, chimiques et \u00e9motionnelles. Les personnes \u00e9prouvant des douleurs chroniques persistantes ont souvent l’impression de ne pas \u00eatre comprises, que les gens autour d’elles croient qu’elles amplifient leurs sympt\u00f4mes et que, dans le fond, le probl\u00e8me est dans leur t\u00eate ! La chose la plus importante \u00e0 retenir ici est que vos douleurs sont bel et bien r\u00e9elles. Le probl\u00e8me ne vient pas de votre t\u00eate mais de votre cerveau.<\/p>\n

Examinons cela plus en d\u00e9tail. Les professionnels de la sant\u00e9 s’entendent pour dire qu’apr\u00e8s trois \u00e0 six mois les tissus endommag\u00e9s qui produisaient de la douleur sont g\u00e9n\u00e9ralement gu\u00e9ris. Donc, la perception de la douleur est plus imputable \u00e0 une hypersensibilit\u00e9 de votre syst\u00e8me nerveux qu’\u00e0 des dommages structurels inflig\u00e9s \u00e0 votre corps. \u00c0 ce moment-l\u00e0, les gens ne comprennent pas pourquoi leur m\u00e9decin leur dit que tout est beau alors qu’eux ressentent encore de la douleur. Ils ont tendance \u00e0 penser qu’il y a vraiment quelque chose qui ne va pas. Un cerveau qui continue de produire de la douleur m\u00eame lorsque tout est gu\u00e9ri aura un impact important sur l’aspect psychologique de votre vie. Pour comprendre, imaginez une personne qui s’est fait amputer une jambe mais qui ressent encore de la douleur m\u00eame si la jambe n’est plus l\u00e0. Cela est un parfait exemple pour comprendre que les tissus peuvent \u00eatre bless\u00e9s mais que c’est le cerveau qui per\u00e7oit la douleur. La bonne nouvelle dans tout cela est que le cerveau est le coupable et qu’il est possible de modifier sa r\u00e9action et d’ainsi d\u00e9sensibiliser le syst\u00e8me nerveux.<\/p>\n

Les solutions:<\/p>\n

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  1. Au d\u00e9but, il peut s’av\u00e9rer n\u00e9cessaire de contr\u00f4ler la douleur avec des m\u00e9dicaments mais il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 qu’une approche active est plus efficace pour reprogrammer le cerveau. La chiropratique, par son approche active et sa mani\u00e8re de stimuler les m\u00e9canor\u00e9cepteurs des parties affect\u00e9es, inhibera les nocicepteurs qui, eux, sont interpr\u00e9t\u00e9s par le cerveau comme \u00e9tant de la douleur. Nous conseillerons aussi de redevenir actif, le tout selon vos capacit\u00e9s et en respectant votre corps.<\/li>\n
  2. Il faut essayer de voir comment nos pens\u00e9es peuvent avoir un impact sur notre syst\u00e8me nerveux et ainsi contribuer \u00e0 nos douleurs chroniques. Du stress au travail, \u00e0 la maison ou dans nos relations peut facilement alarmer notre syst\u00e8me nerveux. Il ne faut pas avoir peur d’admettre cette situation et d’essayer de trouver des mani\u00e8res pour y faire face plut\u00f4t que l’\u00e9viter. Cela peut se faire en consultant des personnes ressources ou en adoptant des techniques de relaxation, m\u00e9ditation, coh\u00e9rence cardiaque, yoga, etc.<\/li>\n
  3. Il importe \u00e9galement de regarder si votre style de vie peut \u00eatre un facteur aggravant de vos douleurs. Car il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que notre style de vie nord- am\u00e9ricain contribue \u00e0 l’hypersensibilisation de notre syst\u00e8me nerveux. Ainsi, la consommation d’alcool, la cigarette, la malbouffe et la s\u00e9dentarit\u00e9 sont des facteurs qui peuvent avoir un impact sur les douleurs chroniques. La question \u00e0 se poser est donc : suis-je assez fatigu\u00e9 d’avoir mal pour faire des changements qui auront un impact positif sur ma sant\u00e9, sur ma vie ? Ce n’est pas toujours facile et c’est pour cela que nous vous conseillons de commencer par de petits gestes, une chose \u00e0 la fois. Commencez par boire plus d’eau, mangez plus de l\u00e9gumes, arr\u00eatez de fumer ou faites plus d’exercice. Une nutritionniste pourrait aussi vous aider \u00e0 \u00e9laborer un programme d’alimentation qui vous sera b\u00e9n\u00e9fique.<\/li>\n<\/ol>\n

    Bref, vos douleurs sont r\u00e9elles mais il existe des moyens pour vous en sortir et votre chiropraticien peut \u00eatre la personne qui vous guidera vers le mieux-\u00eatre.<\/p>\n

    Dr Bernard Proulx, chiropraticien, D.C.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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