{"id":12801,"date":"2025-05-15T00:01:41","date_gmt":"2025-05-15T00:01:41","guid":{"rendered":"https:\/\/chiromedic.ca\/?p=12801"},"modified":"2025-05-15T15:02:06","modified_gmt":"2025-05-15T15:02:06","slug":"vous-vous-preparez-pour-le-printemps-attention-a-votre-dos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chiromedic.ca\/fr\/vous-vous-preparez-pour-le-printemps-attention-a-votre-dos\/","title":{"rendered":"Vous vous pr\u00e9parez pour le printemps? Attention \u00e0 votre dos!!"},"content":{"rendered":"<p><strong>Vous vous pr\u00e9parez pour le printemps? Attention \u00e0 votre dos!!<\/strong><\/p>\n<p>Le temps d\u2019ensoleillement augmente, les bourgeons s\u2019ouvrent et oui, la route vers le temps estival s\u2019amorce. En effet, il sera bient\u00f4t temps pour vous de faire le changement de vos pneus. \u00a0Que diriez-vous cette ann\u00e9e de faire attention \u00e0 votre dos si pr\u00e9cieux?<\/p>\n<p>En effet, sortir les pneus du garage ou d\u2019en dessous du balcon, les transporter jusqu&rsquo;\u00e0 la voiture puis les installer n\u2019est pas de tout repos pour votre dos. Si vous effectuez le changement par vous-m\u00eame, vous devrez vous tenir en position pench\u00e9e de fa\u00e7on prolong\u00e9e ce qui est tr\u00e8s difficile pour le dos. Optez pour un appui sur les genoux ainsi que des outils m\u00e9caniques \u00e9lectriques afin de garder le dos droit lors de l\u2019installation. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 prendre un petit 3 minutes de pause afin de vous \u2018\u2019d\u00e9gourdir\u2019\u2019 et de vous replacer bien droit.<\/p>\n<p>N\u2019allez pas croire que si vous faites faire l\u2019installation par le garage vous \u00eates sorti d\u2019affaire. Vous devrez d\u00e9placer les pneus jusqu&rsquo;\u00e0 la voiture et les soulever pour les d\u00e9poser dans la valise, suivie du chemin inverse au retour de l\u2019installation. \u00c9viter de forcer le dos pench\u00e9 et encore moins en le tournant sans bouger les pieds. Un petit \u00e9chauffement tel que monter et descendre les escaliers durant 3-5 minutes permettra de pr\u00e9parer vos muscles ainsi que votre syst\u00e8me cardio-respiratoire pour r\u00e9pondre \u00e0 l\u2019effort \u00e0 venir. Si vous n\u2019utilisez pas vos jambes pour forcer et vous vous penchez vers l\u2019avant pour d\u00e9placer les pneus, vous \u00eates \u00e0 risque de vous blesser.<\/p>\n<p>Vous ne ressentirez peut-\u00eatre pas la douleur sur le moment mais des sympt\u00f4mes risquent de prendre place le lendemain, telles des raideurs\/douleurs dans les flancs\/aines\/fesses et bas du dos, des engourdissements dans les jambes, le dos barr\u00e9 ainsi qu\u2019une boiterie. Sachez qu\u2019une fois ces sympt\u00f4mes install\u00e9s, un r\u00e9alignement de la colonne vert\u00e9brale et du bassin accompagn\u00e9 d\u2019un rel\u00e2chement myofascial ou de d\u00e9tente des tissus mous permettent un soulagement important.<\/p>\n<p>N&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter votre chiropraticien au besoin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous vous pr\u00e9parez pour le printemps? Attention \u00e0 votre dos!! Le temps d\u2019ensoleillement augmente, les bourgeons s\u2019ouvrent et oui, la route vers le temps estival s\u2019amorce. En effet, il sera bient\u00f4t temps pour vous de faire le changement de vos pneus. \u00a0Que diriez-vous cette ann\u00e9e de faire attention \u00e0 votre dos si pr\u00e9cieux? En effet, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":12803,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[26],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chiromedic.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12801"}],"collection":[{"href":"https:\/\/chiromedic.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chiromedic.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chiromedic.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chiromedic.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12801"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/chiromedic.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12801\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12805,"href":"https:\/\/chiromedic.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12801\/revisions\/12805"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chiromedic.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12803"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chiromedic.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12801"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chiromedic.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12801"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chiromedic.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12801"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}