Conseils nutrition
Voici quelques conseils nutrition en vue de préparer vos activités sportives du printemps qui reprendront sous peu! Bien que ces conseils puissent s’appliquer à divers sports et contextes, ils s’adressent davantage aux sports de puissance ou d’équipe : ultimate frisbee, athlétisme, soccer, kayak, etc. De façon générale, à l’effort, pensez à 1) bien vous hydrater […]