À ne pas oublier lors de la course en saison estivale
Avoir une hydratation adéquate à votre type de journée : les besoins de votre corps varient en fonction de la température dans laquelle vous vous retrouvez. Ainsi, l’été, il ne faut pas hésiter à boire plusieurs petites gorgées avant même d’aller courir. Les études suggèrent une consommation saine en eau entre 20 min. et 3 […]
Une nouvelle technique au Centre Chiromedic
Le 4-5 et 6 juin dernier, le Dre Marie-Christine Gougoux DC, chiropraticienne, était en formation à Toronto pour apprendre une nouvelle technique d’évaluation et de traitement des tissus mous, basée sur des principes scientifiques. Cette technique n’est pas seulement utilisée pour traiter les blessures mais aussi pour améliorer la qualité et l’amplitude du mouvement. Elle […]
Syndrome fémoropatellaire chez le coureur
La belle saison étant maintenant à nos portes, beaucoup d’entre vous commenceront la pratique de la course à pied. Bien qu’il soit tentant d’augmenter rapidement la vitesse et la distance de course, il s’agit probablement d’une très mauvaise idée. Le syndrome fémoropatellaire (douleur au pourtour ou derrière la rotule), tout comme la majorité des blessures […]