Conseils nutrition pour vos activités sportives du printemps
Voici quelques conseils nutrition en vue de préparer vos activités sportives du printemps qui reprendront sous peu! Bien que ces conseils puissent s’appliquer à divers sports et contextes, ils s’adressent davantage aux sports de puissance (ou d’équipe) : , athlétisme, kayak, etc. De façon générale, à l’effort, pensez à 1) bien vous hydrater en buvant […]
La kinésiophobie : Quand la peur vous empêche d’avancer
La peur est un mécanisme normal que les humains ont développé pour faire face à un stress ou un danger imminent. La plupart du temps la peur est proportionnelle à la menace mais parfois elle prend des proportions démesurées est devient un frein à la guérison normale. Le fait d’éviter de mettre du poids en […]
Toutes les commotions cérébrales ont un whiplash associé!
Chaque année, entre 1,6-3,8 millions de commotions cérébrales sont diagnostiquées chez nos voisins aux États-Unis. Cependant, le nombre de commotions cérébrales subites serait plus élevé puisqu’on estime qu’au moins 50% des commotions cérébrales ne sont pas déclarées/cachées ou diagnostiquées. Une commotion cérébrale survient lorsqu’il y a un phénomène d’accélération et décélération au niveau du cerveau. […]