Le crossfit et les blessures
Le Crossfit gagne en popularité depuis quelques années. Cet entrainement qui combine des mouvements de gymnastique, de power lifting et de lifting olympique a prouvé que des entrainements de courte durée en puissance peuvent apporter des gains rapides en force et en endurance. Mais qu’en est-il des blessures? Selon une étude récente, les 3 régions […]
Vitamines soleil, où te caches-tu?
Même si la douceur estivale a tardé à se faire sentir et que nous sommes fins prêts à respirer le grand air, les conditions rigoureuses de l’hiver peuvent avoir rebuté notre exposition au soleil. Par conséquent, nous avons moins eu l’opportunité de faire le plein de vitamine D ce qui peut freiner l’atteinte de nos […]
La proprioception
Savez-vous que vous avez un sixième sens? Celui-ci agit comme un GPS et permet à votre cerveau de percevoir en tout temps la position réelle du corps dans l’espace. Ce sens permet les activités de la vie quotidienne comme marcher en ligne droite ou écrire ainsi que les activités récréatives ou sportives de haut niveau. […]