Bien oui! La marche est bonne pour le mal de dos!
Les patients me demandent souvent quel exercice ils peuvent pratiquer lorsqu’ils ont mal au dos. La marche est une activité normale pour un être humain et est une façon facile de soulager et prévenir les récidives de mal de dos. Premièrement, la marche renforce les muscles qui supportent la colonne vertébrale : Les muscles superficiels et […]