Votre tronc est une structure merveilleuse qui vous permet d’être à la fois mobile et stable. Cette région est constituée principalement des os de la colonne vertébrale, des disques intervertébraux, des côtes et est soutenue par un ensemble de muscles qui forment votre corset naturel.
Les muscles superficiels et profonds agissent en équipe pour vous permettre de bouger librement. Les muscles superficiels, dont font partie les grands droits, obliques et muscles paravertébraux, travaillent pour mobiliser la colonne dans tous les axes et sont trop souvent particulièrement tendus. Une relaxation adéquate de cette musculature superficielle est essentielle au bon travail de la musculature plus profonde du tronc. Les muscles profonds du tronc, le transverse de l’abdomen et les multifides, de même que le plancher pelvien et le diaphragme respiratoire, jouent un rôle primordial dans le soutien de la colonne lombaire. La coordination et un bon contrôle de la musculature de votre corset naturel, qui stabilise la colonne vertébrale, diminuent les risques de récidives de lombalgie et favorisent une meilleure posture globale.
L’appareil d’échographie permet de visualiser les muscles superficiels et profonds de la paroi abdominale et de la région lombaire. Voir la musculature en action permet d’avoir un feedback visuel et permet au physiothérapeute de vous guider dans l’exécution de vos exercices, qu’ils soient des exercices d’activation de la musculature profonde, des exercices de relaxation de la musculature superficielle ou des exercices de contrôle musculaire.
Après une évaluation détaillée, le physiothérapeute pourra vous donner les exercices plus spécifiques pour votre situation et vous donner des conseils posturaux et ergonomiques. Les exercices sont exécutés en position couchée puis sont graduellement fait dans d’autres positions : à 4 pattes, assis, debout et lors d’activités plus fonctionnelles comme durant la marche, la manutention de charges ou la pratique d’une activité particulière ou sportive.
Au Centre Chiromédic, nous utilisons cet outil pour vous aider dans la réadaptation de vos muscles-corset afin de vous aider à diminuer les récidives de douleurs lombaires et vous donner des solutions pour les prévenir.